健康的な生活を意識しながら生きていこう

最近腰が痛くてしょうがないです。
季節の変わり目になると大体は腰が痛くなって、
ひどいときには起き上がれなくなるほど痛むんですよね。
まあ塗り薬塗ってなんとか動けるまでになりましたけど。

 

こんな風に毎年のように腰をやってしまうと、
ああなんかオジサンになってしまったなとイヤでも感じてしまいますね。
若いころなんて、なにをしても元気だったのになって。
元気であるのが当たり前に感じてましたからね。

 

まあでも大きな病気をしているわけでもなく、
腰以外はぴんぴんに元気なんですけどね。
このことに感謝しながら毎日を生きていかねば!

 

さて、そろそろダイエットを始めようかと思ってます。
きっと、腰が悪いのも運動不足のせいでもあるだろうし、
体重の増加で腰を支える力が減ってるってことも考えられますもんね。

 

ベスト体重まであと10キロ。
まあすぐには落とせないですけど、
食生活と適度な運動に気を配って
毎日健康的な生活を身に付けていかねばなりませんね。

 

ってことで、今日からまず間食;を控えることにします。
最近なぜかかりんとうにハマってしまい、
けっこうバリバリ食べちゃってたんですよね。

しかも黒糖のやつね。あれがうまいんだな。
でもそれも今日からしばらくの間ガマンだ!
頑張るぞ!



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